Diversificação alimentar

18.11.16

A diversificação alimentar é uma etapa nova no desenvolvimento do bebé mas também na vida da família.

Embora já esteja no segundo filho, custa-me sempre quando eles começam a comer de uma forma mais independente, é sinal que deixam de ser só nossos. Mas confesso que sempre que estou em casa dou maminha e o Baby FM agradece.

Existem algumas regras importantes na diversificação alimentar que devemos seguir:

- Começar por substituir uma refeição de leite por uma sopa de legumes ou por uma papa, de acordo com o critério do seu médico;
- Evite dar cereais com glúten ao bebé antes dos 6 meses;
- A dieta não deve conter sal e nem açúcares adicionados;
- Começar a oferecer água simples no intervalo das refeições;
- Os boiões só deverão ser oferecidos em situações de recurso. Devemos, sempre que possível, preparar as papas em casa, ou em alternativa dar sopas o mais naturais possíveis. Comprei esta semana uma no Celeiro da Holle para me ajudar e gostei muito.
- Nunca deixar o bebé sozinho a comer, devemos estar sempre atentos para evitar engasgos.
- A carne deve ser introduzida a partir dos 6 meses de idade com frango, peru ou coelho e, posteriormente com borrego e vaca. O porco deve ser evitado numa fase inicial. Amanhã vou iniciar a carne na sopa.
- Podem ser dados iogurtes ao bebé desde que sejam naturais ou adaptados, a partir dos 6 meses de idade.

Por aqui a diversificação esta a correr muito bem, o Baby FM não é nada esquisito.

Espero que assim continue pois um filho a comer bem é meio caminho andado para a nossa sanidade mental :)










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