As primeiras sopas

30.11.16

Felizmente o T adora sopa e pelo que me apercebo o Baby FM vai pelo mesmo caminho.

Antes de qualquer papa, optei por começar pelas sopas pois é mais nutritivo e saudável.

E por já estar a trabalhar optei por dar a sopa ao almoço pois além de achar que é o melhor horário para se dar, continuo com a mama sempre que chego a casa.

As primeras sopas devem ser feitas apenas com cenoura, abóbora, cebola, arroz ou batata com um fio de azeite especifico para bebé e sem sal.

Depois cerca de 3 semanas a dar sopinha básica e sem sinais de alergias, recomendo a introdução de alface, alho francês, xuxu, beringela, curgete e feijão-verde, sempre um de cada vez, até eventualmente pode misturar entre 3 a 4 legumes diferentes.

A carne de perú, frango, coelho e borrego deve ser introduzida a partir dos 6 meses, numa quantidade de cerca de 25 a 30g.

Para facilitar a rotina diária, poderá fazer uma quantidade de sopa suficiente para 4 a 5 refeições, congelar em porções individuais e ir descolorando. Esta técnica é do melhor pois é super prático.

Hoje em dia existem frascos próprios para o efeito. Os meus são da Avent e estou muito satisfeita.

Para descongelar coloco no frigorifico no dia anterior e antes da refeição aquecer em banho maria.





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