Sopas e Sopinhas

5.2.20
Não sou nenhuma "expert" em sopas mas ao terceiro filho é impossível não me sentir segura com o inicio da diversificação alimentar.

A experiência deu-me calma e tranquilidade para respeitar melhor o seu tempo. Felizmente este inicio tem corrido bem.

Qualquer dia aventuro-me no BLW - Baby Led Weaning.

Tenho utilizado por normas legumes biológicos, contudo uma vez mais afirmo que não sou fundamentalista do biológico, até porque nem todos os legumes se encontram nos variados espaços comerciais.

Tenho introduzido os legumes um a um para despistar possíveis alergias mas mantendo sempre uma base de cenoura ou abóbora com batata doce. Os restantes legumes vou alterando.

O número de legumes que ponho varia entre quatro a cinco.

Aos legumes junto pouco água para que consiga uma consistência cremosa de puré. Sem sal e um fio de azeite em cru.

Já fiz diversas combinações, não segui nenhum manual mas sim o meu instinto.

São várias as combinações que podemos fazer, estas foram as minhas até agora:

  • Cenoura 
  • Abóbora 
  • Batata doce 
Esta sopa foi a primeira de todas. Com maior contrassenso por ter abóbora e cenoura pois pode dificultar o bom funcionamento do intestino mas na dúvida o melhor é falar com a vossa pediatra.

Sopa 2
  • Abóbora
  • Batata doce
  • Bróculos
Sopa 3
  • Cenoura
  • Alho
  • Batata Doce
  • Couve Flor
Sopa 4 
  • Cenoura
  • Batata Doce
  • Curgete
  • Couve Coração
Sopa 5
  • Alface
  • Cebola Roxa
  • Batata Doce
  • Abóbora
Sopa 6
  • Couve Lombarda
  • Cenoura
  • Batata Doce
  • Alho Francês
Sopa 7
  • Cebola 
  • Bróculos
  • Chuchu
  • Batata Doce
  • Cenoura 
Entretanto já iniciamos a proteína. Tenho posto em cada sopa 20g de carne (frango, perú ou vitela) e peixe.

Neste momento a baby MC ainda só come sopa ao almoço mas vou introduzir a sopa ao jantar, sendo que ao jantar vou dar preferência à sopa com peixe ou só de legumes.

Como ainda estou a amamentar neste momento para que não haja mistura de leites ainda não lhe dei iogurtes e a papa que lhe dou é só feita com água ou com o meu leite materno.

Espero ter ajudado. No entanto aconselhem-se sempre com a vossa pediatra pois cada bebé é um bebé.

Aceito também sugestões :)













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