10 dicas para ultrapassar o isolamento da melhor forma possível

7.4.20
Passar semanas após semanas com crianças em casa não é tarefa fácil.

Não é o normal, porque o normal implica sair de casa, fazer programas em família e passar os dias de forma livre.

Eles vão acumulando energia e nós tensão.

Desta forma partilho convosco 10 dicas para aproveitarem da melhor forma o tempo em família:


  1. Manter a calma e tranquilidade. Os filhos são como esponjas e absorvem tudo.
  2. Fazer um plano diário para a sanidade mental de todos. Os horários de trabalho dos filhos, de brincadeiras e dos pais têm de ficar estabelecidos para evitar o "stress" familiar. As reuniões laborais devem ser em horários em que um dos adultos está disponível.
  3. Criar um plano de tarefas domésticas e de refeições. Prover a interajuda.
  4. Limitar o tempo de Televisão, Tablets e telemóveis
  5. Arranjar atividades físicas. É importante gastar as energias que se acumulam, além de que é importante para a saúde manter o corpo em movimento.
  6.  Manter uma rotina. Os ritmos biológicos devem ser mantidos e os horários devem ser cumpridos, vestirem-se e alimentarem-se de forma saudável.
  7. Explorar a criatividade. Usar revistas, jornais velhos, fazer colagens entre muitas outras. 
  8. Recorrer a jogos e brinquedos que promovam a diversão e a aprendizagem (teatros, jogos de tabuleiro, mímica...)
  9. Utilizar as plataformas das redes sociais para manter as relações de amizade e familiares.
  10. Desfrutar do tempo de isolamento em família pois para todos os efeitos é um privilégio conseguir ver os filhos a crescer.
Panamá | Head-Ji 






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