Uma alimentação saudável para os nossos filhos XV

20.5.16

Sumos e Batidos para bebés
Com a chegada dos dias quentes os sumos e os batidos são uma forma excelente de hidratar e dar fruta aos bebés.

Se conseguir prepará-los algumas vezes por semana poderá:
* Ser um snack fresco sempre à mão;

* Fazer com que o seu bebé ingira líquidos sem ser apenas através da água;

* Fazer com que o seu bebé consuma fruta;

* Dar ao seu bebé uma refeição sem corantes, conservantes e aromas artificiais;

* Dar ao seu bebé uma refeição super rica em vitaminas, minerais e fitonutrientes;

Quais são as principais diferenças?

Sumos:

- Contêm uma quantidade de fibra muito reduzida
- São feitos através de uma máquina centrifugadora
- São pouco calóricos
- Podem servir como complemento a uma refeição (ex: pequeno-almoço ou lanche)

Batidos:

- Contêm uma grande quantidade de fibra
- São, geralmente, feitos num copo triturador
- Têm, por norma, uma base láctea ou bebida vegetal
- Servem como snack ou lanche
- São mais calóricos que os sumos

Quais são as frutas que os bebés mais costumam gostar?

Para fazer os seus sumos e batidos opte por:


* Ananás
* Manga
* Laranja
* Banana
* Maçã
* Pera
* Pêssego
* Manga
* Morango
* Uva
* Diospiro







Babete: Chicken Chicos



















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