Cuidar do nosso "eu"

Adorava ser daquelas mulheres "Fit", com uma alimentação super regrada, com uma dispensa carregada de produtos da "moda" e todos Bio e com horas de ginásio para tonificar e dar ainda mais saúde a todos os orgãos do meu corpo.

Mas não...

Sou mais daquelas mulheres que me preocupo q.b com a alimentação, que tento ter um maior cuidado com a alimentação durante a semana mas que ao fim-de-semana é a desbunda total.
Sou mais dos gelados e chocolates na cama do que cenouras e pepino... Desculpem-me!

Confesso que evito mas nem sempre consigo.

O ginásio é um drama para mim, sempre foi e sempre será...
Tento gostar mas não é um amor fácil...
Quando vou, adoro e sinto que me faz bem e até consigo sentir aquele bichinho obcecado da Carolina Patrocínio mas basta um motivo que sirva de desculpa que deixo de ir em três tempos e nunca mais apareço.

Os meus filhos são a minha maior desculpa para o ginásio, já lá vão quatro anos... Sim porque eu sou daquelas que assim que soube que estava grávida deixei.. pareceu-me uma óptima desculpa na altura...

O que é certo é que desde aí que nunca mais arranjei tempo, bem na verdade sei que se quisesse muito eu arranjava tempo, nem que fosse às 8h mas eu prefiro pensar que não tenho mesmo tempo e assim continuar na minha vidinha sedentária.

O que é certo é que não existem milagres e a minha celulite acompanha-me porque sou "louca" por doces e a flacidez essa acompanha-me pelas horas que estou sentada em frente ao computador em vez de correr maratonas.

E para combater tudo isso e tentar contornar a situação estou na Clínica Elite Silhueta, situada no Parque das Nações a dar uma ajudinha ao belo do meu corpo

• Massagem anti-celulite e modeladora
• Electroestimualção (é como se fosse uma ida ao ginásio mas sem transpirar (como eu gosto). A estimulação provoca contração muscular, o que aumenta a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação celular e eliminando as toxinas.

E é assim que vou resolvendo os meus "problemas" estéticos. Neste momento já sinto algumas diferenças na celulite e na flacidez e acredito que até ao Verão já esteja uma brasa (estou a brincar) mas com a consciência que nunca serei uma Carolina...

Mas mais importante que tudo é que nos sintamos bem com o nosso corpo, mais gordinha ou menos o importante é gostarmos de nós próprias.

Devemos potenciar os nossos pontos fortes e trabalhar os fracos para que se tornem em fortes.

E é importante nunca conhecermos que antes de sermos mães, éramos mulheres e isso é meio caminho andado para nos sentirmos confiantes e bem com o nosso "eu".

Por tudo isso e porque acho que toda a mulher precisa de se mimar. Apresentem o código tomasmyspecialbaby e ganhem 10% de desconto no tratamento que mais se adequa à vossa necessidade.

Elite Silhueta

Uma marca cheia de pinta

Conheci a 2 Tons em 2015 e desde aí que nunca mais a "larguei".

O que mais me fascinou nesta marca foi a sua verdadeira essência, criada por duas amigas numa garagem cheia de pinta.

Juntaram a sua criatividade, o gosto pela moda, tecidos, cores e padrões e criaram peças de roupa únicas e simples, pensadas nas mulheres dos tempos modernos, que trabalham, que têm filhos mas que gostam de se cuidar e se sentirem bonitas.

São peças cheias de pormenores e pequenos detalhes que compõem o look na perfeição.

Por norma as minhas compras são feitas online, até porque na sua maioria os tamanhos são únicos o que faz com que não tenha muitas dúvidas nos tamanhos.

Mas a semana passada decidi conhecer pessoalmente aquela garagem tornada em atelier. É um espaço amoroso, cheio de bom gosto e que dá vontade de levar tudo.

Foram vários os modelos que experimentei, e o pior foi mesmo escolher quais levar comigo.

Naquele momento desafiei a Titó e a Maria a fazerem um passatempo para as minhas seguidoras queridas, ao qual aceitaram de imediato!!

Para ganhar uma peça à escolha apenas tem de:

1. Seguir Tomás_My_Special_Baby no Instagram
2. Seguir a 2Tons no Instagram
3. Identificar 3 amigas no post mencionado do Instagram
7. O passatempo termina no dia 18 de Maio às 23.59h
8. A vencedora será eleita através do Stories do Instagram no dia 6 de Junho

Boa Sorte!

 

*

Rotinas

Sou apologista da rotina, acho que é importante que os meus filhos a tenham pois acredito que lhes dê segurança e tranquilidade.

Mas também sou de opinião que ao fim-de-semana se mande ao ar tudo o que é rotina.

Mas durante a semana há coisas que não abro mão. Uma das coisas que não falha é a hora do banho (18.30h-19h), jantar (19.45h-20h) e a hora de dormir (21h).

Estas regras são para cumprir e eles já o sabem.

Mas antes de dormir existe sempre uma brincadeira livre, uma história e os dentes para lavar.

Não leio tanto como devia, eu sei, mas quero incutir aos meus filhos hábitos de leitura. Os livros fazem parte da vida deles, seja no quarto de brincar ou no quarto de dormir. Uns são com jogos didáticos, outros com histórias de princesas e príncipes, outros que puxam pela criatividade e outros tantos que fazem pensar.

Tanto o T como o FM já sabem que antes de dormir, há uma história para ser lida pela mãe e muitas vezes já são eles que se sentam na cama com os livros para que eu lhe conte.

Algumas vezes tenho consciência que acabo de ler a história sozinha mas os princípios foram passados e isso é o mais importante.

Tenho vários livros, de várias editoras e de vários tipos mas existem uns que gosto particularmente pelas histórias, mensagens e conteúdos que passam. Nunca desiludem!!

Já os tenho praticamente todos e continuo sempre a comprar porque eles adoram.

E hoje a partir da 00h podem encontrar a coleção histórias clássicas com janelas com 25% de desconto e o das pequenas histórias e restantes com 10%. 

São da Plátano Editora e recomendo a leitura.

Entre amigos e gargalhadas

Foi um fim-de-semana entre amigos e com muita pena minha já está a treminar.

O tempo mais uma vez não esteve no seu melhor por isso aproveitámos para viver mais a nossa casa.

Decidimos convidar uns amigos para passarem o Sábado em nossa casa mas como estava sem tempo para preparar um brunch optei por experimentar um novo brunch, com um novo conceito.

A Chica Larica, é um Brunch que vem até nós, escolhemos o menu e a Chica vem a nossa casa com uma cesta a lembrar os pic-nics com todos os ingredientes precisos para uma refeição cheia de pinta, ligeira e saudável.

 

Já começa a ser difícil manter o T e o FM em casa pois estão numa fase que querem tudo e não querem nada, mas entre conversas animadas de adultos e as suas brincadeiras o dia foi passado entre gargalhadas e risadas.

Ao longo do dia tivemos sempre a casa cheia, um entra e sai de amigos.

Foi um fim-de-semana mais calmo mas que teve os ingredientes principais da felicidade: amigos, família e amor!

Boa semana

A Chica

Sugestão de fim-de-semana

Já vos falei por várias vezes o quanto gosto de Brunches e no Domingo passado aproveitei o Dia da Mãe para fazer um dia diferente em família.

Experimentei o Dolce Sunday no Hotel Doce CampoReal Lisboa e posso dizer-vos que adorei ou melhor adorámos. O T e o FM não pararam um segundo!

Além de um Brunch delicioso, daqueles de criar água na boca, têm umas ótimas condições para as crianças pois existe um Kids Club preparado para tornar o dia das crianças ainda mais divertidos.

Desde insufláveis, ao trampolim gigante até aos jogos tradicionais, há de tudo!

Tanto o T como o FM pareciam umas pulgas saltitantes de um lado para o outro. Nós podemos aproveitar também o espaço para desfrutar das brincadeiras com os nossos filhos ou para dar uma escapadela tranquila à piscina ou até mesmo fazer um passeio pedestre pela Serra da Archeira.

Optámos por os deixar um pouco a brincar e fomos dar um passeio como há muito que não dávamos pela Serra.

Quando regressámos, vimos que eles nem deram pela nossa falta pois estavam a brincar super entretidos.

HEAD-Ji BOOY

No local existem imensos monitores o que nos dá tranquilidade para desfrutar de todo aquele espaço fantástico.

E no Brunch ainda temos também uma animadora para que possamos usufruir da comida e da paisagem com serenidade.

É um programa diferente em família mas muito divertido e com uma óptima experiência gastronómica e se quiserem ainda podem dormir por lá.

E claro aproveitámos o Sol que se fez para irmos à piscina.

Calções de Banho | Scott 

Podem encontrar uma oferta fantástica com Brunch, noite incluída e pequeno almoço por 137€.

Uma coisa é certa os vossos filhos e vocês vão adorar!! Nós ficámos com vontade de voltar e experimentar o programa completo :)

Por um mundo melhor

Hoje por ele, amanhã por ti!

Para mais informações aqui.

CONTO CONTIGO DIA 17 DE MAIO

Por um futuro para os nossos filhos

O caminho faz-se caminhando e talvez por isso não pense muito no futuro pois certezas absolutas ninguém as têm.

O que faço todos os dias é dar o melhor de mim ao meu filho para que ele tenha um futuro sustentado, feliz e com um grande papel na sociedade.

Sonhos... tenho MUITOS!! Afinal de contas o sonho comanda a vida e até agora os meus sonhos comandaram sempre o meu caminho.

Tenho consciência que os grandes desafios ainda estão para vir, e muitos deles passam pela questão laboral, infelizmente aqui a nossa sociedade ainda está muito reticente sobre as capacidades dos jovens com perturbação ligeira do desenvolvimento intelectual (trissomia 21, autismo e asperger na maioria).

Talvez pelo desconhecimento viram-lhes as costas, matam-lhes as esperanças de uma vida autónoma deitando por terra todos os anos de trabalho que tiveram para chegar onde chegaram. Levando muitas vezes famílias a institucionalizar os seus filhos deitando por terra toda uma vida feliz.

Nem tudo depende dos pais e aqui seguramente não depende de mim nem do B mas sim de todos nós, de empregadores que acreditem nas suas potencialidades, que dêm o benefício da dúvida e que lhes abram a porta das suas empresas.

Hoje em dia ainda é uma dura realidade. Das coisas que mais me revolta é saber que a maioria destes jovens que trabalham, apenas o fazem para terem uma ocupação pois nem tão pouco são remunerados. Revoltante!! Se trabalha porque não é remunerado pelo ser trabalho?!? Escravatura? Exploração?? Talvez... não sei! Mas quero acreditar que estamos a trabalhar para um mundo melhor.

E é nestes fundamentos que nasce um projeto que tenho o maior orgulho de ter sido convidada a dar voz, que é uma causa tanto minha como vossa!!

“CafécomVida”, um projeto-piloto, pioneiro em Portugal, para a formação 360º de jovens com perturbação ligeira do desenvolvimento intelectual, criando condições para um emprego com futuro e para que um dia estes jovens possam ter a sua própria casa.

Para tornar este projeto possível foi criado um concerto com os mais diversos nomes do panorama musical português para angariar fundos para este projeto de empregabilidade de jovens com défice cognitivo.

Toze Brito e Miguel Ângelo são os cabeças de cartaz deste espetáculo.

15€ é o valor do bilhete que reverte integralmente para a criação do primeiro CafécomVida em Portugal.

Os bilhetes estão à venda na Ticketline
Apelo a todos vocês para estarem presentes neste concerto memorável! Nós já compramos e vamos lá estar :)

E melhor é que estaremos com o nosso livro para que possam ter a oportunidade de conhecer o T e que ele vos dê o tão esperado autógrafo. O concerto começa às 21.30h mas nós estaremos ás 21h para que tenham tempo de estar connosco e ter o vosso livro.

Hoje por mim, amanhã por ti!!

Até dia 17 de Maio!