Recuperação pós parto

Muitas de vocês têm-me perguntado sobre os tratamentos que eu fiz e se eles foram preciosos para a minha recuperação, conto tudo no Vlog de hoje :)

Edição by Inn Soh Video/Photography 

Recuperação Pós Parto

Finalmente recuperada da gravidez e pronta para outra (estou a brincar).

Em Outubro, com calma decidi começar a recuperação pós parto.

Senti que era o Timing perfeito pois o Baby FM já estava com 6 meses e deixava de depender só da minha mama.

No início pensei que o aparecimento do Natal e os dias frios deitariam por "terra" o meu objetivo. Mas tal não aconteceu.

Têm sido uma recuperação muito tranquila, equilibrada e o melhor de tudo sem sacrifícios.

Muitas mães perguntam-me como consegui recuperar a forma de uma forma tão rápida e a minha resposta é sempre a mesma:

• Ter dois filhos com uma diferença de 20 meses de idade
• Alimentação cuidada
• Tratamentos de corpo
• E dar muito mama

É esta a mais pura das verdades!

Ter dois filhos faz com que todos os dias ande numa montanha russa, não parando nem um segundo, e como não existem pausas no sofá, não tenho tentações de chocolates, bolachas e bolinhos... Nem tempo para lhe sentir a falta tenho. O amamentar também têm ajudado bastante, pois ainda hoje faço maratonas de mama à noite.

Recuperação Pós-Parto - 1º Objetivo Cumprido

55 Kg!!

Nunca pensei que até ao Natal tivesse o primeiro objetivo concluído. Finalmente volto a vestir as minhas calças 36.

Embora ainda tenha 3kgs para perder já me sinto muito bem. A alimentação como vos disse têm sido cuidada mas sem grande dramas e dramatismos. O mês de Dezembro não é fácil para quem queira manter a linha, são demasiadas tentações juntas.

O que tenho feito é não abusar em todos os jantares e nos dias onde não tenho nenhuma festa, como de uma forma o mais saudável possível.

Tem sido este o truque e têm corrido muito bem. Depois ter dois filhos baby's também ajuda pois no meio de tanta coisa, sobra pouco tempo para pensar em gulodices.

Com a minha ida ao Norte (onde se come muito bem), o feriado e uns jantares pelo meio temia que tivesse engordado mas não, a balança presenteou-me com os 55Kgs.

Além de uma alimentação saudável os tratamentos que tenho feito tem feito milagres pois tornam o processo muito mais rápido e eficaz. Estou mesmo muito satisfeita.

Cada vez que vou à Inbeauty Clinic, é o meu momento, onde me preocupo apenas com o meu bem estar, onde descontraiu da rotina do dia a dia. E como os tratamentos não são propriamente massagens relaxantes, uma vez por mês gosto sempre de fazer uma massagem calma com direito a uma hidratação corporal.

E por tudo isto e porque nós Mães merecemos muito ter momentos só nossos tenho uma OFERTA ESPECIAL para vocês.


Um Day SPA.


Para se habilitarem a ganhar basta:

1. Fazer like na página Inbeauty Clinic e na página Tomás My Special Baby

2. Identificar quatro amigas no post mencionado

3. Fazer like na publicação no facebook

4. Terão de partilhar publicamente no vosso facebook o post referente ao passatempo

5. O passatempo termina no dia 18 de Dezembro às 23.59h

6. O vencedor será escolhido aleatoriamente através do Random.org e anunciado no dia 21 de Dezembro.

Não percam esta oportunidade de se mimarem.


BOA SORTE!!

Acompanhem-nos também pelo Instagram: @tomas_my_special_baby

Recuperação Pós Parto, cada vez mais perto

Cada vez estou mais perto do meu objetivo...

Confesso que nunca pensei que fosse tão rápida a minha recuperação, ainda para mais nesta altura do ano que esta cheia de jantares, de bons vinhos e de comida aconchegante.

Mas com determinação tudo se consegue, precisamos é de ter força de vontade pois com vontade e com algum esforço tudo se consegue.

Ainda me lembro quando vos escrevi, há precisamente mês e meio, em que estava super desconfortável com o meu peso.

Hoje escrevo-vos de uma forma muito mais confiante, entusiasmada e com uma auto estima muito em cima.

Neste momento apenas estou a 4Kgs do meu peso antes da gravidez (YESSSSSS!)

E o volume todos os dias desaparece mais um pouco e muito se deve aos tratamentos que tenho estado a fazer na InBeauty Clinic.

Não podia estar mais satisfeita com o LPG e o Body System. Dois tratamentos fantásticos que vão de encontro aos problemas de uma mulher, gordura localizada, celulite e tonificação. Recomendo a 100% pois os resultados são visíveis desde as primeiras sessões.

Ora vejam os resultados até agora:

18 de Outubro

Peso 65KG
Cintura 75
Barriga 92
Anca 106

29 de Novembro
Peso 56KG
Cintura 66
Barriga 81
Anca 98

InBeauty Clinic

Para quem quiser como eu perder uns kilinhos e umas gordurinhas a mais:

geral@inbeautyclinic.pt

219 574 416

Acompanhem-nos também pelo Instagram: @tomas_my_special_baby

Recuperação Pós-Parto, no bom caminho...

Realmente quando nós mulheres começamos a alcançar o peso que desejamos a nossa auto estima aumenta.

Começamos a sentir-nos melhor connosco próprias e arrisco a dizer que até a nossa boa disposição aumenta.

A semana passada já tinha partilhado convosco que tinha menos 5Kgs (Yeahhhh). Entretanto ontem fui à nutricionista e só tive elogios pois estava no bom caminho e já tinha conseguido em tão pouco tempo mudar alguns hábitos alimentares.

Isto só me leva a crer que quando queremos muito uma coisa não existem obstáculos, muitas vezes o "não consigo" é a desculpa mais fácil para nos enganarmos a nós próprias.

A roupa já começa a ficar mais larga (Yessss), e em três semanas já foram muitos centímetros eliminados:

Cintura (-5cm)

Barriga (-9cm)

Anca (-6cm)

Contudo tenho tido uma grande ajuda, pois os tratamentos que tenho feito têm ajudado a uma recuperação mais rápida.

Aconselho a 100% o LPG e o Body System da clínica InBeauty Clinic.

Além das máquinas serem todas de alta tecnologia o profissionalismo e a simpatia que encontro sempre que lá vou fazem-me ainda ter mais certezas da minha escolha.

Para quem quer mudar, recomendo uma visita.

 

InBeauty Clinic.

geral@inbeautyclinic.pt

219 574 416

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Recuperação Pós-Parto - Já só faltam 8Kgs

Já tinha partilhado convosco que estou a ter cuidados redobrados com a alimentação e com a ajuda da InBeauty Clinic estou a trabalhar para uma recuperação mais rápida e eficaz no que se refere ao corpo.

Em três semana já perdi 5kg, reduzi bastante volume e consequentemente os vestígios de celulite estão a desaparecer.

Já só faltam 8Kg para ficar perfeita :)

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Recuperação Pós Parto

Na vida existem timing's para tudo...






Confesso que após ter tido o T e agora o Baby FM a minha prioridade nunca foi voltar a ficar em plena forma logo de seguida. No início temos as nossas hormonas muito desequilibradas e ainda estamos o processar toda esta mudança. Se ainda tivesse a preocupação do peso tinha ficado "maluca"...



Depois também com a amamentação não devemos restringir muito na alimentação.

Eu acabo sempre por dar tempo ao tempo, e a seu tempo tudo volta como antes, claro que com ajuda de uns "pós mágicos".

Primeiro preocupo-me em reorganizar toda a logística que se cria com a entrada de um novo bebé na família, depois em me sentir bem com o bebé que tenho nos meu braços e só muito depois é que penso em recuperar a minha forma.

Para quem amamenta tem sempre a ajuda da "Mãe natureza" que se encarrega de dar um empurrãozinho na recuperação, para que seja mais rápida.

Quase a completar 6 meses de Baby FM e ter a minha vida normalizada, estou pronta para me dedicar a essa luta, a recuperação pós parto!

Além de uma alimentação bastante saudável e disciplinada (ainda estou a amamentar por isso não pode ser uma dieta muito restritiva) vou recorrer também a uns tratamentos de corpo para que o processo seja mais rápido, compensando assim a minha ausência no ginásio.

Confesso que nunca fui grande adepta do ginásio, embora saiba todos os benefícios inerentes à pratica de desporto, mas para mim ir ao ginásio nunca foi o meu programa preferido, além de que neste momento é totalmente impossível pois perdia sempre 2horas e com a minha vida familiar e profissional é quase impossível.

Assim prefiro ir fazer uns tratamentos de corpo para conseguir ter os resultados que ambiciono.

Já do T tinha feito e fiquei super satisfeita, agora esta na hora de voltar a repetir a experiência que tive da primeira vez.

Para isso vou contar, mais uma vez, com a ajuda da clínica InBeauty Clinic para me acompanhar em todo o processo de recuperação pós parto. Uma clínica em que podemos encontrar todo o tipo de tratamentos com um acompanhamento de excelência.