Uma alimentação saudável para os nossos filhos VI

7.2.16

É um facto que existem muitas papas no mercado, muitas delas carregadas de açúcares e conservantes.

Ao falar com a Dra. MRA sobre a minha insatisfação com as papas que estão no mercado, juntas conseguimos fazer uma papa deliciosa caseira, cheia de nutrientes e acima de tudo muito saudável.

Uma papa com muita fibra que ajuda o intestino a funcionar, é rica em cálcio e zinco e ajuda o bebé a crescer.

Espero que gostem!!

Papa de aveia – adequado para bebés com mais de 1 ano
Para 2 refeições

Ingredientes

1 chávena de flocos de aveia integrais
1 chávena e meia de leite meio gordo ou bebida vegetal
1 colher de chá de canela
Puré de maçã (opcional)
Raspa de 1 limão
1 pau de canela

Preparação
Coloque o leite num tacho ao lume com a raspa do limão e o pau de canela. Quando levantar fervura junte a aveia e baixe o lume. Coza até formar uma papa cremosa e retire a canela e a casca do limão.

Coloque numa tacinha, polvilhe com canela e 1 colher de sopa de puré de maçã. Deixe arrefecer e sirva.

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